Ya está abierto el plazo para las actividades organizadas por el servicio de deportes de la Universidad de Burgos para el primer semestre, y entre ellas, nuestro curso "Ballet para adultos" impartido por la profesora Paloma Fernández-Villa

Como siempre, tenéis que apuntaros a través del Servicio de Deportes, en el enlace: https://www.ubu.es/deportes/cursos-deportivos. Para ello te recomendamos que primero solicites el UBUAbono pues como miembro de Alumni UBU es la forma más económica para acceder a los cursos: https://www.ubu.es/deportes/ubuabono-deportivo

Todos los cursos deportivos los puedes ver aquí:
https://www.ubu.es/deportes/cursos-deportivos/cursos-deportivos-1er-seme...

Si deseas participar, cumplimenta el formulario en la web: https://apps.ubu.es/formularios/deportes/index.php?a=cursos

Las actividades deportivas dirigidas que se realicen en el primer semestre, comenzarán a partir del 15 de octubre de 2021 y hasta el 3 de febrero de 2022.

De momento, sigue la Sala de Ciencias de la Salud en obras, por lo que se comenzaran en la Politécnica de Avda. del Vena en horario de 18,00 a 19,30 horas.

¿A quién van dirigidas estas clases?

- Para aquellas personas que de pequeñas practicaron ballet y luego han querido volver a recibir clases pero no se atreven.
- Para los que nunca han recibido clases de ballet y siempre lo han deseado.
- Y para todas las personas entre 18 y 88 años que deseen recibir todos los beneficios que aporta el ballet.

Beneficios del Ballet:

· A nivel Físico:

o Ayuda a controlar y a adquirir conciencia del cuerpo.

o Enseña una postura corporal elegante.

o Mejora la flexibilidad de ligamentos y articulaciones.

o Fortalece la musculatura y proporciona agilidad en los movimientos.

o Desarrolla la coordinación motriz.

o Mejora la circulación y la respiración. (Sistema cardiovascular)

o Desarrolla el ritmo y fortalece la memoria.

o Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de las grasas.

o Mejora el equilibrio y aumenta la resistencia física.

o Disminuye el riesgo de osteoporosis en edad adulta.

· A nivel Psicológico:

o Estimula la confianza en sí mismo.

o Promueve la concienciación del trabajo de grupo.

o Ayuda a superar la timidez, a desinhibirse y a liberar tensiones.

o Desarrolla la concentración y aumenta la creatividad.

Desarrollo de las Clases:

Se seguirán los principios y la práctica de la Técnica Clásica del Ballet, teniendo en cuenta la edad y las condiciones físicas de las personas a las que van dirigidas. Todos los ejercicios se coordinarán con la música adaptada a cada movimiento

· Trabajo en el suelo: para la colocación correcta de la columna, de la pelvis, y los músculos abdominales.

· Trabajo a la barra: para desarrollar los ejercicios de piernas, ejercicios de elasticidad, ejercicios de estiramiento controlando el equilibrio y la colocación de la espalda, cuello, cabeza y brazos.

· Trabajo en el centro: Ejercicios de brazos, adagio (pasos de ballet lentos) y allegro (secuencia rápida de los pasos), combinando todo ello con una buena respiración.

Datos de interés:

Con la participación en esta actividad puedes sumar horas para conseguir créditos deportivos .

Acudir con ropa cómoda, camiseta y mallas y zapatillas blandas o calcetines.

Esta actividad se puede realizar durante los dos cuatrimestres del curso y también en el mes de julio.

Actividades Complementarias (fuera del horario de clases y de cuota si la hubiera):

· Seminario al final de cada cuatrimestre a cargo de la profesora de Danza Clásica: María López García, consiste en una sesión magistral adaptada al nivel (duración 3 h.)

· "Literatura y danza": sesiones conjuntas con el Club de Lectura de Alumni .

· Asistencia a alguna representación de Ballet con una posterior mesa redonda y coloquio